Qu’est-ce que le Qigong?

Nous admirons les personnes qui traversent la vie pleines d’énergie,  affrontant  défis et  phases difficiles avec confiance en soi et sérénité ,et qui, établies dans la présence et l‘optimisme peuvent  transmettre aux  autres de la joie et une vision positive de la vie. Le secret de ces hommes réside dans la libre circulation de l’énergie vitale, du „Qi“

D’après la sagesse millénaire chinoise, ‘l’énergie vitale, le „Qi“ anime les végétaux, les animaux, la matière et nous, les hommes. À la naissance, l’homme a normalement un potentiel suffisant pour vivre jusqu’ à environ  120 ans. C’est le Qi qui y pourvoit. Nos conditions de vie, pas toujours optimales, le stress, la pollution, les blessures diminuent le Qi et créent des blocages qui empêchent le libre flux du Qi. Ces blocages peuvent causer des maladies psychiques et physiques- À cet égard, la médecine traditionnelle chinoise ne différencie pas les deux car l’être humain est toujours considéré comme une totalité.

Nous pouvons soigner et nourrir le Qi et maintenir sa libre circulation. Pour cela, la pratique régulière d’un QiGong authentique est particulièrement efficace et contribue également au développement des vertus.

Qi et Gong

Le Qi est souvent traduit par „souffle“ ou  „air“. Sa signification est cependant beaucoup plus profonde. Le Qi est la notion centrale de la philosophie et la médecine traditionnelles chinoises. Le Qi est la force vitale qui anime chaque chose particulière de même que l’univers entier.

„Gong“ veut dire maîtrise d’une pratique qui est reliée à une capacité ou un savoir. Le Qi Gong peut à ce titre être considéré comme la pratique incessante du Qi et à un niveau avancé comme capacité à vivre en accord avec le Qi et à l’utiliser pour le maintien de la santé ou pour la guérison.

Les origines du Qi Gong

Les premiers artefacts et documents qui peuvent être considérés comme des instructions pour des exercices corporels et énergétiques  datent de plus de 5000 ans. On peut retracer Les origines du Qi Gong à plus de 10000 ans en arrière quand les chamanes utilisaient les forces de la nature pour apaiser les esprits et pour soigner. Des documents datant d’environ 2000 ans  retrouvés dans les sépultures de Mawangdui dans l’actuelle province du Hunan attestent à quel point les exercices de Qi Gong étaient déjà répandus alors.

Les différentes écoles de Qigong

Le développement  du Qi Gong s’est poursuivi pendant des siècles. Les différents aspects du travail sur le Qi imprègnent les différentes formes d’exercices qui se sont orientés, soit plutôt vers le maintien de la santé et le soin, soit vers l’approfondissement de la spiritualité  ou vers l’augmentation de la force physique ou  de l’habilité. Les influences des enseignements du boudhisme, du taoïsme et du confucianisme de même que la Médecine Traditionnelle Chinoise et les arts martiaux ont  conduit à  la fondation de différentes écoles.

Parallèlement à ces différentes écoles et aux nombreux exercices qui en découlent, une vaste sagesse populaire s’est développée quant aux effets positifs du Qi Gong sur la santé.

Enrichi par différents apports de la Médecine Traditionnelle Chinoise, les exercices et les connaissances se sont ainsi tranmis dans les familles. Jusqu’à  ce jour, ils sont utilisés pour les soins de santé et contiennent en même temps des éléments philosophiques et spirituels.

Le Qi Gong est empreint de représentations philosophiques fondamentales telles que:

• la dualité yin yang qui signifient que seuls les deux opposés forment un tout  complet
• le précepte des cinq transformations qui découlent de la relation dynamique entre les cinq éléments Bois, Feu, Terre, Métal et Eau dans un processus perpétuel et cyclique
• l’enseignement sur les organes internes  reposant sur des observations millénaires de la nature de l’homme et  qui mènent à la conviction que de même qu’ils ont une signification psychologique ils ont aussi un aspect spirituel
• la fonction des méridiens, qui selon la MTC sont des voies d’énergie dans le corps et des ponts entre le corps et l’esprit.
  

Le Qi Gong et la TMC (Médecine Traditionnelle Chinoise)

Le Qi Gong, de même que la médecine chinoise, est fondé sur le grand principe du Yin et du Yang. La théorie des 5 phases de transformations a une influence importante, tout comme celle des organes internes et des méridiens. En outre, la prise en compte de l’être humain dans sa globalité est un point commun capital. L’unité du corps, de l’esprit et de l’âme sont un point crucial de même que la relation de l’homme à son environnement social et son étroite relation à la nature. La MTC et le Qi Gong sont étroitement liés dans leur développement. Le Qi Gong est même souvent décrit comme la mère de la MTC car sans ses connaissances très profondes de l’énergie du Qi, de nombreuses  méthode d’investigation et de manipulation de la TMC  n’auraient pas pu être concues. Aujourd’hui, le Qi Gong est considéré comme un des cinq piliers de la MTC avec l’acupuncture, les massages, les plantes médicinales et l’alimentation.