Kann man direkt vor oder nach der Übung Essen und Trinken?

Man sollte weder mit einem leeren, noch mit einem zu vollen Magen mit den Übungen beginnen. Möchte man morgens direkt nach dem Aufstehen trainieren, so kann man vor Übungsbeginn eine Kleinigkeit essen oder etwas warmes Wasser mit Honig trinken.

Während des Qigong-Trainings fließt die Energie „Qi“ im ganzen Körper. Dieser Prozess klingt nach dem Ende der Übung allmählich ab. Um diesen Vorgang nicht zu stören, sollte man nach dem Training noch etwa 30 bis 60 Minuten warten, bis man wieder Nahrung zu sich nimmt. Umgekehrt sollte man vor dem Üben ebenfalls 30 bis 60 Minuten auf das Essen verzichten. In diesen Zeiten vor und nach der Übung sollte auch nichts Kaltes getrunken werden.