Wann sollte man Qigong üben?

Prinzipiell kann man zu jeder Zeit Qigong üben. Wenn es möglich ist, sollte jedoch vorzugsweise morgens zwischen 5:00 und 7:00 Uhr, mittags zwischen 11:00 und 13:00 Uhr, abends zwischen 17:00 und 19:00 Uhr oder auch nachts zwischen 23:00 und 1:00 Uhr trainiert werden.

Je nach persönlichem Gesundheitszustand kann es auch günstig sein, gezielt andere Zeiten für das Training auszuwählen. Den Hintergrund hierfür bildet die Tatsache, dass einzelne, mit den inneren Organen verbundene Meridiane (Energieleitbahnen) zu bestimmten Zeiten in besonderer Weise aktiv und sensibel sind.