Wie kann man während der Übungen mit aufkommenden Gedanken umgehen?

Beim Qigong wird ein Zustand der Ruhe angestrebt, in dem keine bewussten Gedanken mehr aus dem Inneren aufsteigen. Eine Methode zum Erreichen dieses Ziels besteht darin, den Geist auf eine Sache zu konzentrieren. So kann man z.B. während des Trainings wiederholt den eigenen Körper beobachten und seine Haltung korrigieren.

Die natürlichste Methode des Umgangs mit den Gedanken besteht darin, sie einfach kommen und gehen zu lassen. Gelingt dies, so wird man bemerken, dass während der Übung die Flut der Gedanken nach und nach abnimmt. Schon allein durch die Übung selbst gelangt man so automatisch in einen Zustand der inneren Ruhe. Der Vorteil dieses Vorgehens besteht darin, dass alle Prozesse, die durch das Qigong im Körper angeregt werden, vollkommen natürlich und ohne Beeinflussung durch das Bewusstseins ablaufen.