Est-il possible de se gratter en cas de démangeaison ou de fourmillements, durant l’exercice ?

Ce genre de ressenti est bon signe. Démangeaisons, ou fourmillements signifient que l’énergie (Qi) commence à agir. Si l’on se gratte durant l’exercice, l’effet du Qi disparaît suite à cette stimulation extérieure, et l’efficacité de l’exercice restera limitée.