Quand devrait-on pratiquer les exercices de Qi Gong ?

En principe, il est possible de pratiquer à n’importe quelle heure. Mais si c’est possible, il faudrait privilégier l’entraînement le matin de 5 H à 7 heures, à midi de 11 H à 13 H et le soir de 17 H à 19 H, ou la nuit de 23 H à 1 H.

Selon l’état de santé de chacun, il peut être favorable de choisir une autre heure pour l’entraînement. Ceci s’explique par le fait que chaque méridien, (conducteur d’énergie) relié aux organes internes, est plus particulièrement actif ou sensible à certaines heures.