Que faire des pensées qui apparaissent durant l’entraînement ?

Dans le Qi Gong, on tend au calme, dans lequel il n’y a plus conscience des pensées qui remontent de l’intérieur. Une méthode pour atteindre cet objectif, consiste à amener l’esprit à se concentrer sur quelque chose. Pendant l’entraînement, on peut ainsi observer son corps à plusieurs reprises, et le corriger.

La méthode la plus naturelle pour gérer les pensées consiste à les laisser venir et partir. Si l’on y arrive, on constatera durant l’exercice, que le flux des pensées va décroître peu à peu. Ne serait-ce que du fait de l’exercice lui-même, on atteindra automatiquement un calme ou une paix intérieure. L’avantage de cette pratique est que tous les processus qui vont être stimulés dans le corps par le Qi gong sont tout à fait naturels et se déroulent sans influence de la volonté consciente.