Shaolin Neijin Qigong – Energie in Bewegung

Shaolin Neijin Qigong verbindet jahrtausendealtes Wissen mit effektiver Praxis für Körper, Geist und Seele. Entdecke, wie du innere Kraft, Ruhe und Harmonie in dein Leben bringen kannst.

Was ist Qigong?

Qigong ist eine uralte chinesische Praxis, die Körperbewegungen, Atemtechniken und die Schulung des Geistes vereint. Ziel ist es, die Lebensenergie Qi frei im Körper fließen zu lassen, dadurch die Gesundheit zu stärken und das innere Gleichgewicht zu fördern. Menschen können so ihr volles Potenzial entfalten.

Shaolin Neijin Qigong

Ursprung und Tradition

Es gibt heute viele verschiedene Qigong-Systeme. Das Shaolin Neijin Qigong, auch bekannt als Shaolin Neijin Yizhichan, ist ein authentisches Qigong-System mit Wurzeln im Chan-Buddhismus. Seine Entwicklung begann vor rund 1.500 Jahren im nördlichen Shaolin-Kloster. Es geht auf den Mönch Bodhidharma (Damo) zurück und wurde über eine klare Meisterlinie bis heute weitergegeben. Später wurde die Methode im südlichen Shaolin-Kloster bewahrt und weiterentwickelt.

Anfang 1960 wurde das Shaolin Neijin Qigong durch den Großmeister in der 18. Generation, Ashui Que, erstmals einer breiten Öffentlichkeit bekannt gemacht. Nach ihm trug sein Nachfolger Großmeister Jinsheng Yao intensiv zu einer weiteren Verbreitung der Methode bei. Als Vertreter der 20. Generation trägt Großmeister Buyin Zheng diese Tradition in den Westen. Die Methode verbindet Meditation, Energiearbeit und die Schulung von Körper und Geist in einem überlieferten, klar strukturierten System.

Die wichtigsten Übungen

Reiterstellung

Zentrale Bedeutung im Shaolin Neijin Qigong hat die Reiterstellung, eine meditative Standübung, die den Geist beruhigt, die Meridiane öffnet und für ein freies Fließen des Qi sorgt.

Standübungen

Es gibt im System fortgeschrittene Standfiguren wie z.B. Tiger oder Drache, die den Fluss des Qi gezielt so lenken, dass Blockaden auf natürliche Art und Weise gelöst werden.

Fingerübungen

Eingebettet in die Reiterstellung werden spezielle, vom autorisierten Meister ausgewählte Fingerübungen trainiert, welche direkt auf zentrale Akkupunkturpunkte einwirken, sie öffnen und es ermöglichen, dass äußeres Qi aufgenommen und inneres Qi nach außen abgegeben wird. Fingerübungen sind Voraussetzung für eine wirksame Energieübertragung.

Übungen im Sitzen und Liegen

Sie dienen ebenfalls dem Aufbau und der Stärkung der inneren Kraft und entfalten regulierende Wirkungen auf Körper, Atmung und Geist. Übungen im Sitzen und Liegen können sowohl von gesunden Menschen trainiert werden als auch von jenen, bei denen eine geschwächte Konstitution ein längeres Üben im Stehen nicht zulässt.

Qi-Mobilisierung

Ein besonderer Bestandteil sind Qi-Mobilisierungen (Energieübertragungen). Dabei dient der Qigong-Meister als eine Art offener Kanal, durch den heilsames Qi in die Meridiane des erkrankten oder blockierten Menschen fließen kann. In einem meditativen Zustand werden dabei heilsame Impulse vermittelt, die den Energiefluss aktivieren, harmonisieren und die Selbstregulation des Körpers beim Empfänger unterstützen.

Für wen geeignet

Shaolin Neijin Qigong ist für Menschen jeden Alters und Gesundheitszustands geeignet. Die Übungen werden individuell angepasst und fördern spürbar Wohlbefinden, innere Balance, Konzentration und Stabilität.

Schulen und Stile des Qigong

Qigong wird in verschiedenen Schulen und Stilen praktiziert, die unterschiedliche Schwerpunkte setzen: von Heilung über Kampfkunst bis zu meditativen Formen. Shaolin Neijin Qigong vereint Elemente traditioneller Methoden mit modernem Verständnis, um Gesundheit, Energiefluss und innere Kraft optimal zu fördern.