Was ist die Urschache von Kopfschmerzen und Schwindelgefühlen bei der Übung?

Derartige Probleme können die Folge von Verspannungen im Schulterbereich oder im ganzen Körper sein. Durch die Verspannungen wird ein ausgeglichener Energiefluss verhindert.

Eine weitere Ursache ist eine zu große geistige Anspannung bei der Übung, die durch eine übermäßig starke und damit unnatürliche Konzentration auf bestimmte Körperregionen entstehen kann. Kopfschmerzen oder Schwindel können auch auftreten, wenn man sich zwingen will, unbedingt die Anforderungen der Übung zu erfüllen, obwohl an diesem Tag die körperliche Kraft dafür vielleicht nicht ausreicht. Möglicherweise hat der Übende vor dem Training aber auch Alkohol getrunken.

Ist es bereits zu Kopfschmerzen oder Schwindelgefühl gekommen, so atmet man langsam aus oder legt während der Übung im Sitzen, Stehen oder Liegen beide Hände übereinander auf den Bauchnabel.